银屑病坚持健身

来源：郑州市银屑病研究所

对于银屑病患者而言，坚持健身非常有利于病情的控制和康复。以下是对银屑病坚持健身的相关问题的解答：

1. 为什么银屑病患者需要坚持健身？

银屑病是一种慢性皮肤病，其治疗过程较为漫长，但实际上通过适当的锻炼，可以加速病情的改善和康复。健身可以帮助患者增强体质，提高免疫力，促进血液循环，加速新陈代谢，有助于消除疲劳和紧张情绪，改善银屑病患者的身体状况和心理状况。

2. 适合银屑病患者的健身方式有哪些？

银屑病患者需要根据自身情况选取适合自己的健身方式。运动应该以轻松、舒适、不刺激皮肤为原则。适宜的运动方式包括：散步、慢跑、瑜伽、太极拳、游泳等。此外，银屑病患者还可以尝试氧气吸入疗法、MPS疗法等物理治疗方法，对于加速银屑病的康复非常有帮助。

3. 健身应该注意哪些事项？

银屑病患者在进行健身时，需注意以下事项：

（1）情绪不要过于激动或受到惊吓，以免引起银屑病的加重。

（2）不要暴力运动，例如举重等重量级的运动，避免皮肤摩擦、剐蹭等现象。

（3）在作运动前，可以涂抹一些防UV霜以保护皮肤。

（4）在锻炼完毕后，可以适当按摩皮肤，促进身体的放松和血液循环。

（5）饮食上尽可能不要吃辛辣刺激性的食物，可以多吃新鲜水果、蔬菜、粗粮等，保持一个健康的饮食习惯。

4. 是否可以在室外进行健身？

银屑病患者可以选择室内或者室外进行健身。但需要注意的是，在室外进行健身时要注意防晒，尽量避免在阳光强烈的时候进行活动，以免皮肤受刺激而加重病情。

5. 坚持健身需要多长时间才能看到效果？

银屑病的康复过程是一个相对较长的过程，决不能期望通过一两次健身就能看到明显的效果。对于银屑病患者而言，坚持健身需至少三个月郑州银屑病医院指出，以上的时间，才能逐渐看到康复效果。此外，患者还需注重饮食保健、心理调节等方面的相应工作，全面提高自身免疫力和身体素质，争取达到最佳的治疗效果。

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